在日常生活中，吸烟喝茶是非常常见的一件事情，尤其是到了现代社会，人们的经济水平进一步提高，烟香烟的种类越来越多，对于茶文化也越来越重视，吸烟喝茶，似乎已经成为了人们缓解压力，释放心情的独特方式。
在日常生活中有一些老年人非常注重养生，在平时特别喜欢泡上一壶好茶，当然只喝茶肯定会觉得非常无聊，此时很多人便会点上一支香烟，一边吸烟一边喝茶，确实能够在一定程度上满足口腹之欲。
当然吸烟对于人体的伤害是非常严重的，很多人也都重视到了这一点，于是便会通过喝茶的方式来解烟毒，一边吸烟，一边喝茶，也给一些老烟民带来了不少心理安慰。但是喝茶真的能够抵消吸烟带给身体的伤害吗？下面就带大家一起了解一下这个问题。
01经常喝茶对身体有哪些好处？
1、预防癌症
茶叶中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内的合成，并具有直接杀伤癌细胞，提高机体免疫力的功效，据有关资料显示，茶叶中的茶多酚对于胃癌，肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗均有好处。
2、利尿解乏
茶叶中含有咖啡碱，咖啡碱能够刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中的滞留时间，另外咖啡碱还可以排除尿液中的过量，乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
3、延缓衰老
茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，根据实验表明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍，所以在平时适量的喝些茶水，能够起到延缓衰老的作用，使人体一直保持年轻状态。
4、抑制心血管疾病
茶叶中的茶多酚对于人体脂肪代谢起着非常重要的作用，对于患有心血管疾病的人来说，在平时适量喝些茶水有助于使斑状增生受到抑制，降低血液粘稠度，有效抑制动脉粥样硬化。
02吸烟上瘾却喜欢喝茶的人，后来身体有什么变化？或许很多人想错了
众所周知，吸烟对人体健康有害，因为香烟中含有尼古丁，尼古丁在吸入人体之后会增加促进血管收缩激素的分泌量，导致血管收缩，而血管收缩则会影响血液循环，减少氧气的供应量是血压上升，除此之外经常吸烟还会加速人体动脉硬化，使维生素C含量下降，导致人体衰老速度加快。
根据研究，发现镁硒抑制液会使体内的维生素C含量减少25毫克，每天吸一包烟的人，血液中维生素C含量会降低25%。而吸烟的人在平时经常喝绿茶，能够有效补充维生素C，另外还能够保护血管，在一定程度上可以降低吸烟的毒害。
众所周知，香烟的烟雾中含有苯并比等多种致癌物质，这种物质会对人体产生遗传毒性，而绿茶的提取物对苯并比和黄曲霉毒素等致癌物质的形成具有抑制作用，可以抑制香烟烟雾提取物诱导的畸变。
因此，在平时经常吸烟和被动吸烟的人，在平时不妨多喝点绿茶，对于减轻香烟的毒害作用有一定的好处。
不过大家一定要注意，虽然茶水对于一些致癌因素就有抑制作用，但是茶水毕竟只是一种保健饮品，并不能作为药品使用，其防癌抗癌的功效也是微不足道的，适量喝茶对于身体有益，但是对于长期吸烟的老烟民来说，茶水解烟毒的作用微乎其微。
所以要想真正的解烟毒，一定要从根源上斩断，少抽烟或者及时戒烟，千万不要一味依赖喝茶所带来的效果。
03实在戒不了烟怎么办？专家建议：一天吸烟别超过这个数
吸烟有害健康，这句话人尽皆知，但是对于一些吸烟年限很长的老烟民来说，要想一下子戒掉香烟是完全不可能的，但如果实在戒不了香烟又该怎么办呢？如何才能减轻香烟对于身体的毒害作用？
吸烟时间的长短以及吸烟量的多少，会给肺部造成不同程度的伤害，吸烟年龄越短，吸烟量越少，对于肺部的伤害相对来说会少一些。但是有的人却表示自己吸烟已经几十年，甚至一天一盒烟，也没有感觉到身体出现了哪些不适症状。
其实吸烟带给人体的伤害发病过程是非常长的，有的人仅仅需要几年的时间，而有的人甚至需要几十年，所以由于每个人的自身体质不同，发病几率也是各不相同的，不过我们并不知道自己是否具有抵御烟毒的能力，所以还是要防患于未然。
如果在平时戒不了烟，又想尽可能的降低对身体的伤害，一定要控制好吸烟量，对于烟瘾比较大的人来说，每天吸烟量不要超过5根，对于烟瘾比较小的人来说，控制在一天一根烟即可。
04戒烟之后身体还会恢复如前吗？
相信很多老烟民都有过这样的问题，在戒烟之后身体各脏器还会恢复到之前的健康状态吗？根据科学家们多年的实验发现吸烟者在戒烟之后，身体和习惯都会发生一系列的变化，主要表现如下：
24小时内：心肌梗塞危险性降低
72小时内：支气管不再痉挛，呼吸舒畅，肺活量增加
1个月内：血液循环稳定，走路稳而兴肺功能改善30%
1年内：冠状动脉硬化风险减持吸烟者的一半
5年内：比一般吸烟者的肺癌死亡率下降至0.72%，口腔呼吸道食管癌发生率降至吸烟者发病率的一半，心肌梗塞发病率几乎降低到非吸烟者的水平。
10年内：癌前细胞被健康细胞代替，肺部，口腔，呼吸道，食管，膀胱，肾脏，胰腺等癌症发病率明显下降。
15年内：冠状动脉硬化的风险与不吸烟者相同。
综上所述，任何时间戒烟都不算晚，而且吸烟者如果能在35岁之前戒烟，则死于吸烟相关疾病的危险性明显下降。所以千万不要抱怨自己年龄太大，吸烟年限太长，只要能够下定决心戒烟，什么时候都是利大于弊的。
#健康迎新年#
