深秋时节，丽江的中济海天蓝蓝，海蓝蓝，水冽冽，高原上的秋天酷似寒冬。为锻造丽江市红十字会水上救援志愿服务队，在丽江市各种水域的应急救援能力，救援队决定继文笔海救援训练后，开展中济海冬季应急救援训练，努力提升救援能力，将人道、博爱、奉献的红十字精神发扬光大。
10月19日，丽江市游泳协会红十字水上救援队志愿者及丽江市游泳协会泳友共计70多人齐聚中济海，参加本次冬泳培训活动。
本次活动包括水上救援训练和野外受伤急救培训两项内容，是对协会救生员及游泳爱好者进行的一次理论与实践的集中培训。
14时，水上应急救援训练活动正式拉开帷幕，总指挥段玉龙、副总指挥苏磊作了动员讲话，讲解主要事项，强调安全第一。随即开始第一个训练项目——水上救援训练活动，该活动分为三个内容，第一个内容是米折返速游。由于前期准备工作做得充分细致，米折返速游按照性别、年龄、体能等分为青年组、中年组、老年组、女子组等七个小组，每组竞技选拔出第一名给与奖励。随着裁判一声令响，七个小组按照比赛规定的时间间隔依次入水，比赛在紧张有绪中进行。只见泳友们挥臂逐浪，如鱼般飞速向前，中济海里浪花翻腾、人影起伏，你追我赶，巾帼不让须眉，上演了一场精彩纷呈的水上角逐大战。现场呐喊声、欢呼声及掌声不断，高潮迭起。米折返速游经过激烈角逐，和志坚夺得本次大赛的冠军，用时6分24秒。
第二个内容为20米寻人潜水。分为男子组和女子组，为大家展示了蛙式潜水和海豚式潜水，岸上的泳友们屏气凝神
第三个内容为5米一对一救援演练。演练通过现场场景设定模拟发生人员溺水事件时的应急救援处置。当发现溺水者在水中大喊“救命啊”上下扑腾的危急关头，三名救生员奋不顾身的跳入水中，快速运用科学救援的方法,在保证自己安全的情况下，潜水绕到溺水者的背后施救。将溺水者救上岸后,实施心肺复苏急救,救援演练结束。
第二个训练项目是野外受伤急救培训。由丽江市红十字会应急救护服务队的何丽菊医生用一个半小时宣讲了心肺复苏、创伤救护、AED使用、气道异物梗阻、骨折固定搬运等救护知识，包括消毒、包扎、担架移动等救助训练，并进行操作示范，现场部分泳友进行操作体验。通过野外受伤急救培训学习，提高了自救互救能力，推广了“人人学急救、急救为人人”的公益理念。（来源：丽江日报）
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