心肺复苏、中暑、气道异物梗阻……希望您永远用不到这些知识，但是您必须要知道！
生活中，意外总是突如其来。
及早掌握急救技能，
关键时刻能挽救自己和他人生命！
7月28日下午，中山市妇女儿童活动中心与红十字会合作开展的《应急救护知识培训》在中心一楼课室举办，黄美琪老师生动有趣地讲解了很多关于应急救护方面的知识，如心肺复苏、气道异物梗阻、烧烫伤等等，同时运用模型与道具实际操作演练，在场的学员也参与其中，让学到的知识得到实际应用，加强了学习效果。
下面让我们一起来
了解相关知识吧
心肺复苏
当呼吸心跳骤停时
救命的黄金时间只有
4分钟
注意！
一旦发现
无意识
无呼吸
无心跳
立即进行心肺复苏
胸外心脏按压：人工呼吸
30:2
为一个循环
操作流程
1
环境评估是否安全
2
识别判断（意识、呼吸、脉搏）
拍双肩，大声叫看是否有反应。
扫视面部、胸腹部是否有起伏（10秒钟）
3
呼叫、求救（拨打）
4
胸外心脏按压
按压位置：两乳头连线中点胸骨正中
按压深度：5-6cm
按压频率：-次/分钟
每个循环按压30次
5
开放气道、人工呼吸
第一步：清理口腔异物
第二步：开放气道（压额头，抬高下巴，使其头后仰）
第三步：人工呼吸（捏鼻子，嘴巴包住嘴巴吹气）
每个循环（吹2口气）
6
评估效果（每五个循环评估）
扫视面部、胸腹部是否有起伏（10秒钟）
止血包扎
常见的止血方法有：直接压迫止血法、加压包扎止血法。失血过多会导致人休克，严重的直接会导致呼吸、心跳骤停。伤者出现出血时，应第一时间止血包扎，能有效减少出血，防止休克，从而挽救生命。
在学习这些方法之前
先来了解一下出血的类型和症状
1
出血的类型
（一）按出血部位分
出血是指血管破裂导致血液流至血管外。
外出血是指血液经伤口流至体外，在体表可看到出血；
内出血是指血液流到组织间隙、体腔或皮下，形成脏器血肿、积血或皮下淤血。
（二）按血管类型分
动脉出血
血色鲜红，出血可呈涌泉状或随心搏节律性喷射，当大动脉出血可快速导致血容量下降。
静脉出血
血液呈暗红色，出血流速较慢，压力较低，但当大的静脉损伤时，血液也会大流量涌出。
毛细血管出血
开始出血时出血速度比较快，血色鲜红，但出血量一般不大。
2
常见的止血方法
1、直接压迫止血法
直接用干净纱布或布料压迫伤口，直至达到止血的目的。
此方法是最简单、快速、有效、安全的止血方法，可用于大部分外出血的止血。
注意：必须持续用力压迫；伤口有异物时，不适用此方法。
2、加压包扎止血法
用干净纱布或布料覆盖伤口处，用手压着止血，再用绷带或三角巾加压包扎。适用于四肢、头部、躯干等体表血管伤时的止血。
双侧胸包扎
头帽式包扎
那如果血没流到体表外，
比如
淤青、扭伤
怎么办？
误区
●立即凃油（如红花油）；
●用热鸡蛋敷（热敷）；
●用力搓揉等方法。
这些方法都是为了赶快散淤，也就是活血散瘀。
但此时最需要的是止血，
所以这么做非常大可能会变得更严重。
正确处理
方法
1、受伤当天，最首要目的是止血，可以给伤处进行冰敷，每次可以进行15-20分钟冰敷（可以缓解肿胀）。
2、受伤后48小时可凃抹铁打损伤药，受伤72小时后，可进行热敷。
注意：医院就诊。
夏日解暑
气温不断上升。当我们长时间在高温和（或）高湿环境下，水和电解质过多丢失、散热功能衰竭引起的以中枢神经系统和心血管系统功能障碍，这就是中暑。
中暑的症状
高温和（或）高湿环境下出现多汗、口渴、乏力、头晕、头痛、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、注意力不集中，体温正常或略高的症状，就要小心自己可能中暑了。
中暑救护原则
1、立即转移到阴凉、通风或温度较低的环境休息（如空调房等）。
2、口服淡盐水或含盐清凉饮料，还可服用藿香正气水、十滴水、人丹等。
3、体温升高者，可采用冷敷、擦浴（同时扇风）全身（除胸部）。不断按摩其四肢及躯干。用冰袋冰敷双侧腋下、颈前旁侧及腹股沟区等部位。
4、如情况严重或自行处理仍无法缓解，医院救治。
中暑的误区
1、白天室外才会中暑？
不少人会有疑问，老人在家没出门，怎么会中暑呢？
其实一些房子不通风，有的老人担心开空调浪费电或没安装空调，也同样会导致中暑。
2、中暑出汗时，大量饮水？
在夏季，室外工作和运动导致大量出汗，同时会伴有电解质丢失，此时单纯大量饮水，会导致机体出现稀释性低钠血症。因此，应该少量饮水，最好服用淡盐水或运动饮料。
3、其他
坐月子怕风的陋习，以及感冒发热用被子捂汗的错误方法，都会影响机体散热，导致体内热量短时间急剧增加，都可能诱发中暑。
气道异物梗阻
1岁以上孩子出现气道异物完全堵塞时，如何用海姆立克急救法进行急救？
第一步：站或跪在孩子的背后，双臂环绕在孩子的腰部。
第二步：找到肚脐上方两指处，一手握拳向内顶在这里，另一只手在外，包紧拳头。
第三步：向内上方反复挤压，直到孩子吐出异物。
注：
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中山市妇联编辑
来源：中山市妇女儿童活动中心、十月呵护、中山市红会卫生培训中心
编辑：陈日升
一审：向小容
二审：史静芳
三审：张家明
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原标题：《巾帼创文⑧丨关爱您的安全，我们在行动》