“白龙马，蹄儿朝西，驮着唐三藏跟着仨徒弟。西天取经上大路，一走就是几万里。什么妖魔*怪，什么美女画皮；什么刀山火海，什么陷阱诡计，都挡不住火眼金睛的如意棒，护送师徒朝西去。白龙马，脖铃儿急，颠簸唐玄奘小跑仨兄弟。西天取经不容易，容易干不成大业绩。什么魔法狠*，自有招数神奇；八十一难拦路，七十二变制敌，师徒四个斩妖，斗魔同心合力。”这是动画片《西游记》的主题歌，所说的白龙马是西天取经的五大成员之一。
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菠菜根：含有铁，维A、维C、维K，其中维生素K可以防止皮肤、内脏出血。常吃菠菜根还可以增强体力、排*养颜。因为其膳食纤维含量丰富，所以菠菜根不易煮熟。处理的方法是：煮开一锅水，抓住整棵菠菜，先将根部煮约40秒，再将手放开，整棵浸在沸水里。这样，就能吃到口感一致、营养全面的菠菜了。